文章插图
怎样让孩子不挑食 ， 很多孩子都有挑食的坏习惯，挑食不仅会影响孩子的体重和抵抗力，还会影响孩子的生长发育，尤其是正处在智力发育和长身体的阶段，家长应该引导孩子多吃蔬菜水果、平衡饮食 。怎样让孩子不挑食呢？不如来试试以下5个小诀窍 。让孩子一起去买菜生活中，家长可以经常带孩子到超市或菜市场采购食品 ， 让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着，有个直观的感受 ， 慢慢对食物产生兴趣，促使孩子勇于对新食物进行多次尝试 。
同时，也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂 。开始时，以孩子喜欢的东西为主，不让他感觉到吃的食物当中，有他不喜欢的，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他耐受，最重要的就是要保证孩子的营养均衡 。
制作精美食物【怎样让孩子不挑食 怎样让孩子不挑食,我的感悟】 有时候孩子爱吃一个食物，并不是因为喜欢这个食物的本身 ， 而是受它们的外貌吸引 。例如孩子喜欢喝酸奶，不是因为他们知道酸奶有多少价值 ， 或酸奶多好喝，吸引他们的还是酸奶的卡通包装 。
同理，孩子如果不爱吃蔬菜水果 ， 你何不换一种思维，将蔬菜或水果，摆成好看的图案，或者孩子最近喜欢的动画形象 。你只要将食物弄的好看有趣又好吃 ， 还愁孩子不吃饭吗？
与孩子一起制作精美餐点幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏，让家长和孩子们一起动手制作美食，家中会发现，在家中各种挑食各种傲娇的孩子 ， 居然把饭都吃光光了 。
并不是说亲子活动的食物多好吃，而是那是他们自己动手制作的，他们很有成就感，自然吃饭就香了 。其次 ， 让孩子一起制作美食，还可以提高孩子的动手能力 。
养成饭前不吃零食的习惯不知道小时候的你们会不会在饭前吃零食，总之，小时候小编再饭前就很爱吃零食 。然后到了吃饭时间，小肚子就被零食给撑饱了，自然就吃不下饭啦！
所以家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯 。当然如果，孩子实在饿了，不妨给孩子吃一些酸奶、水果、全麦饼干等比较健康的食物 。
巧妙鼓励、给孩子做示范“同伴影响”不可低估，在聚餐时表扬其他不挑食的小朋友 。另外 ， 在食物方面，孩子最关心的是味道 。因此，鼓励孩子多吃食物时，要说“这个味道不错”“这个口感很好”，光说“有营养”“对你有好处”基本没用 。父母是孩子最好的老师，很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作，很多孩子看父母吃的很香，他们就会不自觉的想吃 。
纠正孩子的挑食、偏食是一个培养良好的进餐习惯的过程，不能操之过急 。
推荐阅读
- 鹿筋怎样煲汤 鹿筋怎样煲汤有助恢复骨折
- 为啥减肥不让吃菌类 减肥为什么要吃菌类
- 桂花酒酿圆子的做法 怎样做桂花酒酿圆子
- 不见天煲淮山汤的做法 怎样做不见天煲淮山汤
- 常用冷水洗脸会怎样 冷水洗脸要注意什么
- 怎样发面做馒头
- 怎样炒米饭好吃 炒米饭最好吃的做法
- 山药怎样挑选 山药怎么挑选好
- 家常饼怎样烙才松软 松软家常饼烙的方法
- 怎样设置手机微信桌面图标显示未读信息条数？