——老井说——秋分时节 ， 天气变凉人们的食欲大增 ， 不免就会多吃一些高蛋白、高热量的食材 ， 但如果稍微不注意吃多上火后 ， 要多吃一些应季的蔬菜不仅能缓解油腻 ， 还能为身体补充维生素和矿物质等 ， 达到营养全面、荤素均衡 。
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