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燕窝中的表皮生长因子(EGF)对人体细胞有修复、再生、增强免疫力等作用 ， 也有抗衰老、养颜之效 。预防细纹燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了 。
?预防皮肤松弛【燕窝主要补什么 燕窝有什么作用】 适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态 。
滋阴养颜女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥 。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了 。
?提高免疫力燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质 。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能 ， 修复受损细胞 。
怀孕就要吃燕窝这点已经是很多准妈妈的共识了，准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸（因燕窝含量高也叫“燕窝酸”），提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病 ， 宝宝出生后免疫力也会很好 。唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育 。当然，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙，这也是很有诱惑力的一个原因吧 。
?产后修复很多港星坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口 。过了25岁人的 “自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复 。燕窝可以帮助提高免疫力，其中EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生 。
?调节肠胃俗话说“十人九胃” ， 肠胃不好，再好的营养也不被吸收 。很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著 。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安 ， 食品中之最驯良者 。
?清肺润肺你的肺也不是以前的肺了 。燕窝大养肺阴 ， 化痰止嗽 ， 补而能清，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之 。肺主皮毛，肺好，皮肤代谢功能才好 ， 皮肤才能光滑细腻有弹性 。
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