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1、煲汤1.5～2个小时为宜
【鸡汤炖多长时间最好 鸡汤炖多长时间合适】2、专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2 个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分 。先用大火煮沸，然后用小火煲 。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时间过长，会造成食物中的蛋白质和脂肪等营养成分流失 。因此建议汤和肉一起吃 ， 因为食物中的蛋白质不可能都能“熬”出溶解在汤水中 。
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