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很多人都知道食用醋泡洋葱对身体有好处，就想天天吃，但是又有点不确定醋泡洋葱可以天天吃吗？醋泡洋葱可以天天吃吗不建议天天食用 。
醋泡洋葱的主要原料为陈醋、洋葱，陈醋中的酸性物质丰富 ， 洋葱中含有一定的刺激成分，天天吃醋泡易对身体产生刺激，不利于机体正常运行 。
天天吃醋泡洋葱会怎样损伤牙齿 醋泡洋葱中含有一定的醋酸，天天食用易刺激牙齿表面的黏膜 ， 使牙齿变得敏感，影响食用其他食物 。
胃部不适 醋泡洋葱中的刺激成分及酸性物质丰富，天天吃容易使胃酸分泌过多，出现反酸、胃热等胃部的不适症状 。
影响钙质吸收 醋泡洋葱中的有机酸性物质含量丰富，天天食用不利于人体对钙质的吸收，长期如此，还有可能会出现骨质疏松、钙质摄入不足等情况 。
醋泡洋葱多久吃一次好一周吃三次为宜 。
虽然醋泡洋葱不宜天天食用 ， 但是吃这种食物对身体是有好处的，一般建议以一周平均食用三次，隔一天食用一次为宜 。
一次吃多少醋泡洋葱合适一次吃50克左右 。
醋泡洋葱一次性不宜多食 ， 多吃容易损伤牙齿及胃部黏膜，因此，一般建议一次吃50克左右的醋泡洋葱就可以了 。
吃醋泡洋葱有什么好处减肥瘦身 洋葱和陈醋皆为低热量食物 ， 而且洋葱中含有一定的膳食纤维，能促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收，加上陈醋中含有不饱和脂肪酸、多种氨基酸及某些酵解酶类物质，也可以促进肠道的蠕动，帮助体内毒素及食物残渣的排出，从而具有一定的减肥作用 。
降糖利尿 洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素，因此 ， 适当食用醋泡洋葱有一定的降糖利尿作用 。
降脂降压【醋泡洋葱可以天天吃吗 醋泡洋葱可以天天吃吗?】 洋葱中含有一定的前列腺素A，有扩张血管的作用，可以降低人体外周血管的阻力，具有降低血脂的作用，而且还能促进钠盐的排泄，进而起到降脂降压的作用 。
增进食欲 醋泡洋葱中的酸性物质丰富，可以促进胃酸的分泌，进而增进食欲，可以作为开胃小菜食用 。
预防流感 醋泡洋葱中的辛辣成分丰富 ， 这种辛辣物质有一定的杀菌抑菌作用，在流感期间食用，在一定程度上能预防流感 。
防癌抗癌 洋葱中含有的栎皮黄素是一种天然的抗癌物质 ， 可以阻止体内的生物化学机制出现变异，抑制癌细胞的生长，与陈醋搭配食用，防癌效果更佳！
吃醋泡洋葱要注意什么1、不宜空腹食用 。醋泡洋葱中的酸性成分丰富，空腹食用易刺激肠胃，引起胃肠道的不适 。
2、经期不宜食用 。洋葱中的辛辣味较重，经期食用易引起腹痛的不适反应 ， 因此，不建议经期食用 。
3、胃溃疡患者不宜食用 。醋泡洋葱对胃部会产生一定的刺激性，胃溃疡患者食用易加重溃疡情况 ， 不利于胃部健康 。
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