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蜜橘是很常见的水果，其果味酸甜可口，食用营养价值较高，如经常食用可为身体带来以下功效和益处 。美容养颜蜜橘和普通的柑橘一样，其果肉中含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 食用之后能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃蜜橘有很好美容养颜效果 。
生津止渴类似蜜橘、柑橘、柚子、橙子这些柑橘类水果，其中的水分都比较多，而且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解口干舌燥的现象 。
开胃消食蜜橘味道酸甜可口 ， 汁水丰富，果肉无籽无渣 ， 带有独特的柑橘香味，并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 ， 闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用，适宜食欲不振、不思饮食的人常吃 。
润肠通便蜜橘含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动 ， 具有润肠通便的功效，对缓解便秘有一定作用 。
祛痰止咳从中医上来看 ， 与蜜橘子类似的柑橘类水果，都味甘、性凉，归肺、脾和胃经 ， 具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
提高抵抗力蜜橘中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素 ， 食用可为身体补充营养，提供能量，而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；补充维持身体的白细胞，提高身体免疫力；促进淋巴母细胞的生成 ， 提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，因此常吃蜜橘可增加机体抵抗力，预防疾病的发生 。
食用方式1.鲜吃 蜜橘和吃其他柑橘类水果一样，只需将其表皮剥掉，然后吃里面的果肉即可，而且散布在果肉上面的橘络，还是一味清凉止咳的中药材 ， 记得连同果肉一起吃掉为宜 。
2.烤橘子 取出7个橘子，用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟 ， 去除表皮残留农药，取纸巾或者干净的布，来擦橘子，把橘子表面的水，擦干，用锡纸将句子包起来，放到提前预热的烤箱，200°C烤15分钟，烤到橘子冒热气并伴有橘香味即可 。
3.橘子酱 准备橘子700克 ， 冰糖150克，柠檬汁50克，糖浆2汤匙 。做法：橘子剥皮 ， 把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要 。大约用700克桔子的1/4果皮即可 。皮太多了做出的酱就会过于苦了，果肉横切两刀，顺便去除种子备用 。锅里烧水 ， 放入切好的橘子皮煮开后把水倒掉，这一步是为了去掉橘皮的苦味 。煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥，果肉放入锅里 ， 加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮开后转小火继续煮，然后挤入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁有些黏稠时 ， 加入两汤匙糖浆，边搅拌继续煮一小会即可 。
4.橘子罐头 食材：橘子1000克，冰糖50克 。做法：橘子去皮剥开 ， 锅中加入适量清水和冰糖，加热至融化后倒入橘子瓣，不时地翻动一下，大火烧开后转小火，用叉子扎破一些橘子，煮好后盖上盖子焖10分钟，趁热装进玻璃罐即可 。
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