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纯天然的酵素对身体的好处多多，喝酵素一般也有一定的说明 。比如酵素原液一天两次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次 。那么酵素什么时候喝效果是最好的呢？空腹喝最好酵素在早上喝最好，特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说，酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素 。
【酵素什么时候喝最好】
饭前喝最好酵素在饭前喝最好 ， 饭前喝酵素能够有效提高身体对于酵素的有效吸收 。不过如果是胃肠本身不好的人不宜饭前喝，以免刺激肠胃 ， 引起不适 。
饭后喝最好酵素在午饭饭后喝最好，特别是对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的人来说，饭后喝酵素能够帮助分解食物，坚强肠胃负担，帮助解决消化不良 。饭后喝酵素还能够帮助恢复胃动力 。
睡前喝最好酵素在晚上睡觉前喝最好，特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说，睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体，改善身体循环，帮助促进入睡提高睡眠质量 。
产前产后喝最好女性在产前、产后喝酵素最好 。怀孕期间因为胎儿的生长发育 ， 孕妇的身体酵素消耗量较大，补充酵素能够有利于母体身体处于良好状态也能促进胎儿发育 。产后因为哺乳母体同样需要大量的酵素来补充体力 ， 以提供营养给婴儿，而且产后喝酵素能够帮助产后体形的恢复等等 。
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