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麻薯是日本的一种食物，我们在看机器猫的时候经常会看到麻薯这个字眼 ， 那么吃麻薯会上火吗？吃麻薯会上火吗不上火，但也不建议过量食用 。
每种食物的营养价值都是不同的，只有搭配好饮食身体才能更加健康，上面就是对吃麻薯会上火吗的介绍，这样就能更好的改善身体 。
麻薯一天吃多少好麻薯一天最好不要吃超过三个 。
每100克麻薯里面有278大卡热量，减肥期间的人一定不能吃太多麻薯，麻薯吃起来软软糯糯的 ， 口感不错，但是它比较甜，热量也不低，所以在减肥期间的人一定不能吃太多麻薯 ， 麻薯吃完以后，最好能够适当的进行运动，这样也可以让热量更有效的去除 。
麻薯什么时间吃比较好营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间 。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力 。但只能是“点”到为止 ， 不可多食 。
高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间 ， 尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候 ， 热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多 。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多 。
吃麻薯有什么好处1.养胃健脾 麻薯的主要成分是糯米粉 ， 糯米性温，适合脾胃虚寒的多食，能起到养胃健脾的作用 。
2.补充能量【吃麻薯会上火吗 麻薯一天吃多少好】 麻薯中含有较多蛋白质和维生素等，碳水化合物的含量也较高，常食麻薯能补充每天所需能量，对盗汗，尿多等症状有缓解作用 。
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