文章插图
很多女孩子喜欢吃水果，吃水果不仅能补充身体所需的营养 ， 还能达到美容养颜的效果 。随着天气越来越热 ， 女孩子们在夏季可以吃哪些水果呢？苹果
【夏季吃什么水果对皮肤好 这些千万要多吃】 苹果肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分 ， 而这些营养成分对我们的皮肤有着非常好的保养作用，不但可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘，所以 ， 夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻 。
猕猴桃猕猴桃也是我们熟悉的水果，猕猴桃含有丰富的维生素C ， 含量甚至是柑橘的几倍，猕猴桃还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用 ， 对我们的皮肤有去斑、抗皱纹的作用，猕猴桃还含有多种营养成分 ， 夏天常吃 ， 可以帮助肌肤保持滋润和白皙，令皮肤保持年轻化 。
西红柿西红柿既是蔬菜，也是水果，既可以煮来吃 ， 也可生吃，夏天的西红柿是最甜的 ， 所含的营养也特别丰富，其中含的维生素AC ， 对皮肤有非常强的补水锁水作用 ， 帮助皮肤保持水嫩滋润，西红柿的酸性汁液还可以帮助调整肌肤的PH值，有效改善暗沉粗糙的肌肤，令肌肤变得白皙细腻 。
柑橘油性皮肤的救星来了，你是不是发现自己的油性皮肤在夏天特别的油淋淋呢？想要解决这个问题吗？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的维生素和果酸 ， 可以有效抑制油脂的分泌，而且能促进肌肤吸收水分，令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中还含有大量的有机酸，能令肌肤保持弹性哦！所以，我们夏天要适量吃柑橘 。
柠檬
大家都知道柠檬是可以美白肌肤的水果，因为柠檬含有大量的维生素C，是所有水果中含量最高的 ， 这种维生素能令肌肤保持白皙，帮助祛掉肌肤的各种斑，令肌肤变得光洁无瑕 ， 柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收，令肌肤更滋润 。
木瓜木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择 。
樱桃樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血，另外 ， 樱桃还能使皮肤红润嫩白 消除黑斑 。
推荐阅读
- 保养皮肤吃什么好 早晨吃这个皮肤红润
- 肚子鸡怎么炖好吃 炖肚子鸡的方法
- 怎样炖羊骨头好吃 炖羊骨头的方法
- 平菇跟什么炒好吃 平菇的烹饪方法
- 白菜要煮多久 白菜煮多久最好吃
- 做鱼好吃的方法 做鱼好吃的方法是什么
- 保养皮肤吃什么水果 三种食物要多吃
- 吃什么皮肤会变好 女人补血美容多吃五种食物
- 女人吃什么对皮肤好 多吃这个瘦身抗衰老
- 吃什么水果对皮肤好 吃这些皮肤变得更好