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身为父母 ， 我们都知道 ， 一个人要想长大 ， 就必须要有足够的营养 ， 不管你有什么能力 ， 都要给他足够的时间 ， 让他的身体变得更好 。
我就和大家一起分享五种方法 ， 一天不重复 ， 不仅能让你的宝宝有更好的营养 ， 还能让你的胃口大增 ， 让你永远都不会觉得厌烦 。
【红烧牛腩】
原料：牛扒300 g ， 一个南瓜 ， 一小撮干酱 ， 1-2个大蒜 。 加入酱油 ， 糖 ， 胡椒 ， 鸡精各适量 。
做法：将干煸的黄豆切成小块 ， 将蒜末倒入其中 ， 放入适量的生抽、糖、胡椒、鸡精等调料 ， 搅拌均匀 ， 腌制20分钟 ， 这样可以更好的入味 。
将南瓜剥皮 ， 再将其切开 ， 再将其均匀地摆放于盘中 。 每一块牛排都要均匀地贴在南瓜上 ， 避免叠在一起 ， 这样可以更好的煮熟 。
将锅倒入锅中 ， 倒入锅中的开水 ， 倒入锅中 ， 上汽后 ， 大约25分钟即可 。 蒸的红烧排骨配米饭 ， 味道很好 ， 你可以尝尝 。
【福州醉肋排】
一份牛扒约1公斤 ， 一颗马铃薯 。 调料是红薯粉 ， 鸡蛋黄 ， 还有米醋、味达美、辣椒 。
【蘑菇|多给孩子做这五道菜，营养又美味】排骨放入盐 ， 面粉和少量的清水中 ， 拌匀 ， 放入5分钟内 ， 再次冲洗 。 接着蛋黄一粒 ， 酱油8克 ， 食盐2克 ， 白醋5克 ， 红薯粉适量 ， 再加一点油 ， 搅拌均匀 ， 放15分钟 。 马铃薯削皮 ， 也要切片 ， 把多余的淀粉洗干净 。
调料：10 g酱油、2 g盐、25 g、2 g、2-3个25 g、油、辣椒、15 g、搅拌好 。
油烧开 ， 加入6成的油 ， 将肋片煎至六成的时候 ， 将其取出 ， 然后将其加热至七成的温度 ， 然后将其加入爆炒1分钟 。 将锅内的油脂倒出 ， 然后将马铃薯倒入锅中 ， 炒至金黄 。
在平底锅里加入调料 ， 然后将煎好的肋排和马铃薯放进去 ， 然后迅速搅拌 ， 直到所有的肉馅都被浇上 ， 然后洒上一些小葱花 。
【麻辣干煲】
材料：牛扒、鸡翼、大龙虾（都是肉食）
搭配莲藕 ， 玉米 ， 白玉菇 ， 南瓜和佛手瓜
材料：洋葱、火锅底料、辣酱、干红、花椒、生姜、酱油、料酒、料酒、香油、鸡精 。
做法：鸡翼一半切开 ， 肋排用一大匙奥尔良黑辣椒酱 ， 盐巴 ， 辣椒和料酒 ， 搅拌均匀 ， 搅拌均匀 。 将虾的头部和肠子剔除 ， 放入辣椒、料酒、食盐及少量的生粉包裹起来 ， 放入腌渍 。
所有的配菜都要削皮 ， 切成小块 。 将玉米粒和荷叶放入油锅1分钟左右 ， 取出沥干水分 ， 再下入南瓜和香瓜 ， 1分钟后取出 。
然后将腌好的大龙虾也用油煎过 ， 使其变色即可；同时将牛腩和鱼翅也倒入油炸 ， 取出 。
第三个步骤：倒入油 ， 将干椒、大蒜、花椒、洋葱、一小片调料和豆瓣酱倒入锅中 ， 小火煸出红色的油脂 ， 再加入蘑菇 ， 继续翻炒 。 下入配料 ， 加入生抽 ， 糖 ， 料酒 ， 盐和胡椒 ， 搅拌均匀 。
然后将大龙虾和爆炒的翅膀一起下锅 ， 然后倒入调料（调料里有胡椒和胡椒） ， 然后洒上一些熟透的芝麻和青菜 ， 搅拌均匀就可以了 。
【酸甜肋排】
将牛扒剁成小丁 ， 加入料酒 ， 食盐和黑辣椒 ， 再加入少量的面粉包上 ， 腌15分钟 。
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