做法：
鲈鱼洗净 ， 用盐和黑胡椒腌制 。
锅中加入橄榄油 ， 放入鲈鱼煎至两面金黄 。
出锅前挤上柠檬汁增加风味 。
生活小贴士：
多吃鱼不仅能补充高质量的蛋白质和多种维生素 ， 还能提供Omega-3脂肪酸 ， 有助于保持心脏健康和改善大脑功能 。 冬天多吃鱼 ， 可以帮助身体抵御寒冷 ， 同时保持身体的营养平衡 。
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