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让茶装点健康生活中总有几样东西伴随着我们走过人生的旅程：一杯我们喜欢喝的茶 ， 一道喜欢吃的菜 ， 一位喜欢的伴侣 ， 一位无话不谈的密友 ， 还有一本喜欢的杂志 。 这其中 ， 每一样事物都能让我们受益非浅 。 在美好的日子里 ， 手捧一杯清茶尽情去享受 ， 去品味 ， 让她去装点你健康的一生 。 因为一旦你的生命里有了品茶的嗜好 ， 也就意味着你乘上了健康这趟直通车 ， 她会带着你尽享幸福人生 。
不要怀疑上面的话 ， 因为早在2700多年前 ， 东汉的《神农本草》、唐朝的《本草拾遗》、明朝的《茶谱》等史书中都详细记载了茶叶的药用功效 。 《中国茶经》 中记载茶叶的药用功效有24例 。 日本僧人荣西禅师在 《吃茶养生记》 中将茶叶列为保健饮料 。 现代科学大量研究证实 ， 茶叶内含化合物多达500种 。 这些化合物中有些是人体所必需的成分 ， 称之为营养成分 。 如维生素类、蛋白质、氨基酸、糖类及矿物质元素等 ， 它们对人体有较高的营养价值 。 还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分 ， 称之为有药用价值的成分 。 如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等 。 。
因此 ， 茶不仅具有提神醒脑、延缓衰老、清热解暑、去腻去脂、清心除烦、生津止渴、护齿明目、止痢除湿等药理作用 ， 而且对现代疾病如放射性疾病、心脑血管疾病、癌症等也有一定的药理作用 。 可见茶的功能很多 ， 是其他饮品无法替代的 。 就像宋代诗人欧阳修《茶歌》称赞的那样：论功行赏 ， 百病可治 ， 长时间光着脸皮也能打败胡妈 。 根据相关医学部门的临床试验 ， 茶提取物治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射病有效率为90% 。 以上；对于血细胞减少症 ， 茶提取物治疗有效率为81.7？对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果 。
茶叶中的咖啡因可以兴奋人体的中枢神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神清心的作用 。 茶多酚是一种水溶性物质 ， 能去除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 消毒杀菌 ， 抗皮肤衰老 ， 减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害 。 此外 ， 茶多酚具有很强的涩味 ， 对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 有明显的抗炎和止泻作用 。 国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾和阿米巴痢疾 ， 治愈率达90% 。 左右 。 茶多酚还有延缓衰老的作用 。 美国医学专家发现 ， EGCG可以为表皮最外层细胞提供能量 ， 使细胞再次分裂分化 ， 并增强其活性 ， 从而改善皮肤表面状况 。 由于茶多酚具有很强的氧化和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。 据有关部门研究 ， 1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效率相当于9微克超氧化物歧化酶 ， 远高于其他同类物质 。 茶多酚能阻断脂质过氧化 ， 清除活性酶 。 根据日本大田东洋试验的结果 ， 证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍 。
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏 ， 促进尿液快速排泄 ， 提高肾脏的滤过率 ， 减少有害物质在肾脏的滞留时间 。 咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸 ， 帮助人体尽快消除疲劳 。 同时还能减脂减肥 ， 帮助消化：唐代《本草拾遗》就有茶叶功效的记载 ， 长期食用使人消瘦 。 中国边疆少数民族有一句话 ， 一天不能有茶 。 因为茶有喝普洱茶会失眠吗助于消化和减少脂肪 ， 用今天的时尚语言来说 ， 它有助于减肥 。 不仅如此 ， 茶叶还有护齿明目的功效 ， 因为它的氟含量很高 ， 每100克干茶中的氟含量是10？15毫克 ， 可抑制人体内钙的减少 ， 有利于预防龋齿 ， 保护牙齿 ， 强健牙齿 。 据相关数据显示 ， 小学生进行茶含漱试验治疗后 ， 龋齿发生率可降低80% 。 在日本 ， 小学生每天上学的时候都会喝一杯绿茶 ， 咱们没有 。 现在有人30岁就开始掉牙 ， 50岁就全掉了我们到欧洲一看 ， 人人牙齿都很好 。 你想 ， 如果牙齿好 ， 你当然长寿啦 。 我们很多人忽略了 ， 其实你不费事 ， 你拿茶漱口就把菌斑消灭了 ， 而且坚固牙齿 ， 到了老年 ， 你牙齿坚固 ， 不得虫牙 ， 会笑口常开 。 另据有关医疗单位调查 ， 在白内障患者中有饮茶习惯的人很少 ， 无饮茶习惯的占了71.4? 。 这是因为 ， 茶叶中的维生素C等成分 ， 能降低眼睛晶体浑浊度 ， 经常饮茶 ， 对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。 。
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