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80后家庭基本上都有房有车 ， 甚至财富自由了 ， 而大多数90后家庭还处在经济低谷期 。 我们家成为“房奴”中的一员后 ， 生活水平直线下降 ， 为了节约开支 ， 老公决定每天带饭去上班 。 其实带饭去上班也不全是为了省钱 ， 自家做的饭菜比食堂的更卫生 ， 荤素搭配吃得也更营养 。 没想到老公连续带饭一周后 ， 却被他的同事吐槽太寒酸了 ， 整天吃些乱七八糟的菜 。 随后我就把带饭的图片 ， 分享到朋友圈 ， 网友们却表示：全是家乡味 ， 馋哭了！晒晒我家一周带饭食谱 ， 天天不重样 ， 花钱少吃得好！一起看看这一周的饭菜 ， 大家喜欢吗？
周一：小土豆红烧肉+野藠头辣炒豆腐+腊鱼+清炒生菜
现在猪肉便宜 ， 炖个小土豆正好 ， 红烧肉肥而不腻 ， 土豆软糯入味 ， 这两样食材真是天生一对！正当季的野藠头 ， 当然不能错过啦 ， 搭配油渣、豆腐、干辣椒爆炒 ， 又香又辣 ， 下饭香极了！腊鱼洗干净 ， 下锅煎至金黄 ， 加些豆豉、辣椒面一起翻炒 ， 这味道绝了！生菜鲜嫩可口 ， 每天来一点补充维生素又解腻！
周二：梅干菜油豆腐蒸肉+蒜苗辣炒鸡蛋+清炒黄芽白
江西人带饭当然少不了这道梅干菜油豆腐蒸肉啦 ， 梅干菜和油豆腐吸收了肉的油脂和香味后 ， 吃起来比肉还香！辣椒菜也是不能少的 ， 蒜苗加上鸡蛋和干辣椒面炒一炒 ， 下饭又营养！我们家很喜欢吃黄芽白 ， 清甜可口 ， 煮汤或者清炒都很美味！
周三：香干蒜苗炒肉+香辣荷包蛋+清炒豌豆
婆婆拿了很多蒜苗过来 ， 加些香干和辣椒面一起炒 ， 非常开胃！荷包蛋也是带饭的好菜 ， 把鸡蛋煎至金黄后 ， 加些干辣椒面、生抽、料酒拌匀就可以了！现在的豌豆清甜又鲜美 ， 天天吃都不会腻！
周四：香肠+青椒炒皮蛋+红烧茄子+小笋煎蛋
冰箱里还剩几根香肠 ， 蒸一盘解解馋 ， 冬天多灌一些香肠 ， 还是挺方便的！青椒便宜了不少 ， 煎个青椒和皮蛋一起炒 ， 超下饭的！茄子切好后用盐腌一腌 ， 再洗一遍 ， 挤干水分 ， 炒的时候不会吸油 ， 也更容易熟 ， 加些生抽、蚝油、辣椒酱炒一炒 ， 吃起来比肉还香！小笋焯水后 ， 切成小粒和鸡蛋液混合 ， 煎熟就可以了 ， 又香又嫩 ， 美味极了！
周五：蒸腊肉+油渣炒春笋+炒花菜+豌豆炒肉
偶尔吃一次腊肉 ， 觉得特别香 ， 洗干净蒸熟就可以了 ， 方便又解馋！尝鲜无不道春笋 ， 又到吃春笋的时候了 ， 加些蒜苗、油渣、干辣椒一起炒 ， 超级下饭的！小朋友很爱吃豌豆和花菜 ， 这两样不是很下饭 ， 但是很营养 ， 所以我每样都装了一点进去 。
周六：盐焗鸡+韭菜煎蛋+辣炒鸡杂
三黄鸡抹上盐焗粉 ， 上锅蒸熟 ， 晾凉后 ， 撕成小块 ， 去掉骨头 ， 浇上酸辣料汁 ， 做成手撕盐焗鸡 ， 比买的还好吃！家里还剩一点点韭菜 ， 做个韭菜煎蛋 ， 满屋都是香味！老公比较爱吃鸡杂 ， 我还另外买了一些 ， 加上蒜苗和干辣椒一起炒 ， 又是一道下饭好菜！
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