有些时候 ， 我们一不小心就会丢东西 。 如果是便宜的东西还好 ， 但是如果丢了贵重物品的话 ， 我们往往心痛不已 ， 需要很久才能缓的过来 。 甚至在很久以后 ， 我们想到这件事情都会很心痛 。 这是比较消极的心理状态 。 那我们丢失了贵重物品该如何进行自我心理调节呢？操作方式 01 一想到就表情欠好 ， 那我们就别想啊!尽量去忽略这件工作 ， 最好给这个工具找一个替代品 ， 慢慢地遗忘 。
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02 表情一旦焦躁起来 ， 当即做一组深呼吸 ， 节制本身的焦躁 ， 然后给本身一些心理暗示 ， 口中可以说“放松 ， 别急” 。
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03 化悲伤为动力 。 吃一堑长一智 ， 就当本身教给了老天爷一笔膏火 ， 你花了年夜代价学会了什么叫做好好收拾 。
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04 不雅察我们身边加倍藐小的事物 ， 转移注重力 。 好比静静地把玩一个小物件 ， 不雅察它的细微之处 ， 再闻闻它的气息 。
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05 【丢失贵重物品该如何进行自我心理调节】疏导本身 ， 告诉本身：幸好只是丢了那样工具 ， 还有比它更贵的工具我还好好地守护着呢!
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以上内容就是丢失贵重物品该如何进行自我心理调节的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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