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导语：春天孩子食欲差脾胃虚 ， 要多吃这5种食物 ， 开胃健脾 ， 常吃身体好
有了孩子后 ， 才知道照顾孩子非常不容易 ， 相信很多家长都遇到了这个情况 ， 春天孩子食欲差脾胃虚 ， 长期如此 ， 身体会吃不消 。 那么为了孩子好 ， 建议家长 ， 要多给孩子吃这5种食物 ， 开胃健脾 ， 常吃身体好吃饭香！快来看看都有哪些吧 ， 学着做准没错 。
第一种——山药芡实粥
山药不着急处理 ， 提前浸泡芡实 ， 至少两个小时 ， 切不可直接用干芡实煮 ， 否则很难煮熟 。 大米淘洗后再加水浸泡半个小时 。
芡实泡好后放进锅内 ， 倒入大米和水 ， 再加适量水大火煮开 ， 然后调小火煮一段时间 。
一直煮到完全开花了 ， 山药去皮洗净 ， 切成小丁放进锅内 。
完全煮熟后 ， 加盐、油、葱花 ， 这样山药芡实粥就做好了 ， 非常可口 ， 孩子也会喜欢 。
第二种——黄骨鱼番茄豆腐汤
先将黄骨鱼处理干净 ， 去掉水分后给锅里加油 ， 五成热时放入黄骨鱼 ， 煎成两面金黄 。
然后倒入适量开水 ， 放入生姜片 ， 大火炖煮 。 煮的过程中 ， 番茄洗净切成小块 ， 待水煮开后放入番茄 。
调中火煮十分钟 ， 这时候汤已经变得浓白了 ， 再切鸡块嫩豆腐放进去 。
再煮五分钟后加盐调味 ， 再煮一分钟后关火 ， 撒一点葱花即可 。
这道汤有健脾开胃的作用 ， 要多做给孩子吃 ， 身体更健康 。
第三种——莲藕排骨汤
排骨剁成小段 ， 加水泡一个小时 ， 中途更换三次水 ， 现在气温高了 ， 一定要勤换水 ， 避免把排骨泡坏了 。
时间到后清洗几遍 ， 捞出后放进锅内 ， 加一勺料酒和适量凉水 ， 大火煮开 ， 撇掉浮沫 。
捞出排骨控水 ， 再放锅内煎一煎 ， 煎成微黄后加开水 ， 放入生姜片、葱段大火煮 。
煮开后放入切好的莲藕块 ， 加一点点盐增加底味 ， 调小火焖煮一段时间 。
待排骨、莲藕熟透尝一下味道 ， 不合适再加盐调整 ， 最后放一点葱花即可出锅 ， 这道汤也有健脾开胃的作用 ， 特别是莲藕要多吃 。
第四种——山楂苹果小米粥
小米加水搅动几下 ， 倒掉水后重新加凉水 ， 浸泡半个小时 。
时间到后将小米和水倒进锅内 ， 再加适量水 ， 大火煮开后调小火熬煮 ， 一直煮到小米开花为止 。
山楂洗净切小块 ， 不要太多 ， 否则太酸也不好吃 。 一个红苹果去皮 ， 冲洗后切成小块 。
将山楂、苹果放进小米粥内 ， 再加少许冰糖 ， 熬煮二十分钟 。 这样山楂苹果小米粥就做好了 ， 健脾又开胃 ， 常吃胃口好脾胃好 ， 可以试试 。
第五种——木耳炒山药
少许黑木耳加温水泡一段时间 ， 完全泡发后去掉硬的部分 ， 再清洗干净 。
山药去皮洗净切成薄片 ， 放进碗里加水浸泡 。 半根胡萝卜去皮洗净 ， 切成薄片待用 。
锅内加水煮开 ， 把木耳、胡萝卜片放进去焯水 ， 两分钟后捞出 。
再倒入一勺白醋 ， 山药倒进锅内 ， 煮一分钟后捞出 ， 用凉水冲洗降温 。
锅内加油 ， 烧热后放入蒜末 ， 再倒入黑木耳、胡萝卜、山药翻炒 ，
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