感觉痰湿,腕胁作胀,神疲乏力时,可采用化痰利湿的饮食进行调养 。 宜食乌龙茶、陈皮、山楂、茯苓、荷叶等食物及药食两用之品,忌食生冷、油腻及过于滋补的食物 。
1.荷叶橘皮饮 鲜荷叶20克,橘皮15克,蒲黄粉10克 。 将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质,洗净,鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煮15分钟,调入蒲黄粉,拌和均匀,继续用小火煮至沸即成 。 上下午分服 。 有化痰利湿,散淤降脂的功效 。
【痰湿内阻多喝乌龙茶】2.泽泻乌龙茶 泽泻15克,乌龙茶3克 。 将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,即成 。 代茶,频频饮用,可连续冲泡3-5次,当日饮完 。 有护肝消脂、利湿减肥的功效 。 3.陈皮茯苓粉 陈皮300克,茯苓450克,薏苡仁300克 。 将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质,洗净,晒干或烘干,共研磨成细粉,装瓶,防潮,备用 。 每日2次,每次15克,用温开水送服 。 有化痰、化脂降浊的功效 。
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