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时间过的真快 , 又到五一小长假啦 , 虽然假期填填补补依然让很多人心塞 , 但是放假还是要好好放松下哒 。
许多小吃货喜欢在假期与朋友相聚 , 吃吃喝喝玩玩怎么能少的了零食呢?薯片、虾条、海苔……这些童年零食即使作为现在的大人的你应该也会喜欢吧 。
买的哪有自己做的健康呢?今天笋笋就给小吃货们推荐一道健康无负担的粗粮小零食 , 也是咱们童年经常吃的——小米锅巴 , 不管是家庭聚会还是郊游野餐都是一份非常有心意的口粮呦~
做小米锅巴并不难 , 也没什么技术含量 , 所有食材搅合在一起就行 。 不仅大人可以吃 , 也能给家里的小宝宝作为辅食零食添加 , 那么咱们开动起来吧 。
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食材 小米饭150g、中筋面粉80-100g、鸡蛋1个
油30g、小苏打1g、盐少许
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步骤 小米淘洗干净后用电饭煲煮熟 , 盛出放大碗里稍稍晾凉至不烫手 。
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将面粉、小苏打、油、鸡蛋加入 。
这里用到的中筋面粉就是普通的面粉 , 包饺子、做包子经常使用到的 , 加入小苏打可以让做出来的锅巴更酥脆 , 喜欢口感硬一些的可以用低筋面粉做 。
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先和成絮状物 。
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再上手揉成光滑的面团 , 揉好后盖上保鲜膜醒面15分钟 。
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将面团擀平 , 在尽可能的薄的情况下厚薄一致 , 越薄做出来的锅巴口感越酥脆 , 厚薄一致是为了避免烤出的锅巴熟度不一致 , 里外脆度不同 。
笋笋喜欢放在保鲜袋里擀面 , 这样不会把桌面弄脏也容易塑形 。
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面皮上用叉子扎孔 。
用叉子扎孔 , 这样做出的锅巴更容易熟 , 如果用炸的方法还可以保证面皮不会卷起 。
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切成自己喜欢的大小 。
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平铺在烤盘上 。
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