莲子百合薏米粥 ， 不仅可以清火排毒 ， 润肺止咳 ， 而且还有美白皮肤的功效 ， 下面我们来看一下怎样做美味的莲子百合薏米粥 。 东西/材料 【怎样做美味的莲子百合薏米粥】莲子适量 ， 薏米适量 ， 百合适量 ， 枸杞子适量 ， 冰糖适量 。
操作方式 01 将莲子和薏米洗净 ， 在温水中浸泡2到3个小时 ， 若是莲子有芯的话 ， 可以将芯去失落 ， 我这里是从超市买来的莲子 ， 去过芯的 。
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02 将百合放在温水中浸泡20分钟摆布 ， 注重 ， 百合不要泡太久 ， 究竟结果是花瓣儿 ， 百合的功能也出格多 。
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03 泡好之后 ， 将三者放在一路 ， 水开放入锅中 。
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04 再放入适量枸杞子 ， 盖上锅盖 ， 小火慢炖30分钟 ， 小火慢炖才能出结果 ， 时候上必然不克不及少 。
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05 放入适量冰糖调味 ， 再炖十分钟 。
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06 小火熬至 ， 汤汁浓稠 ， 就差不多了 ， 自己食材里含有淀粉 ， 所以不消别的勾芡淀粉 。
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07 盛出装碗 ， 甘旨营养的莲子百合薏米粥就做好了 ， 清热去火 ， 结果不错 ， 不外脾胃虚寒的人仍是少喝为好 。
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以上内容就是怎样做美味的莲子百合薏米粥的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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