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【羊肉|最适合男人吃的食物排行榜，韭菜倒数第一，羊肉排第三，建议了解】
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虽然现在讲究男女平等 ， 但是在一个家庭中男人的地位是非常重要的 ， 不仅要挣钱养家 ， 还要照顾家里的老人和小孩 ， 出门也要有所担当 ， 即使遇到难心事和不愉快的事 ， 也只能自己默默的忍受 。
男人成家以后肩上的担子也会越来越重 ， 尤其是子女尚小 ， 父母年纪逐渐变大的中年人 ， 他们身上肩负的责任和义务会越来越重 ， 因此这个时候一定要有一副好身体 ， 毕竟身体好才能够更好的完成单位和家庭的所赋予自己的责任 。
男人平时也要多吃些对于自己身体好的食物 ， 尤其是从立夏到夏至这段时间 ， 这是一年之中阳气最盛的时候 ， 因此男人这个时节可以根据自己的喜好 ， 多吃点适合男人食用的食物 。
6、韭菜苔
韭菜有着“还阳草”的称呼 ， 富含叶酸和纤维素 ， 加上鲜嫩微辛的味道 ， 受到很多男人的喜欢 ， 不过过了小满以后韭菜已经变老 ， 鲜嫩的味道开始流失 ， 这个时候是吃韭菜苔的绝佳时候 。
推荐菜谱：韭苔肉丝烹蛰头
所需食材：韭菜苔、里脊肉、海蜇头、姜丝、料酒、盐、胡椒粉、水淀粉、花椒油
1.韭菜苔掐去根部掐不动的部位清洗干净 ， 把洗净的韭菜苔切成小段 ， 里脊肉切成跟韭菜苔粗细差不多的丝 ， 海蜇头浸泡去苦涩味攥干水分备用 。
2.切好的肉丝中加入盐、料酒、胡椒粉和水淀粉腌制上浆 ， 然后入四成热的油锅中滑至变色浮起后捞出 。
3.锅中入油下入姜丝爆香 ， 然后放入韭菜苔翻炒至变色 ， 烹入料酒去去异味 。
4.锅中放入滑油后的肉丝 ， 用大火翻炒均匀 ， 加入盐和胡椒粉调味 。
5.把海蜇头（购买的就是小海蜇头片）攥干水分入锅 ， 翻炒至海蜇头蜷缩后 ， 滴入几滴花椒油即可出锅 。
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