花菜的营养非常丰富 ， 含有蛋白质 ， 磷 ， 铁 ， 胡萝卜素以及各种维生素 ， 经常吃花菜 ， 不仅可以抗癌防癌 ， 而且可以清化血管 ， 将花菜和西红柿放在一起炒一下 ， 非常美味 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒西红柿 ， 希望能够帮助到大家 。 东西/材料 花菜适量 ， 西红柿适量 ， 青红椒适量 ， 蒜适量 ， 盐适量 ， 番茄酱适量 ， 白砂糖适量 ， 淀粉适量 ， 小葱适量 。
操作方式 01 【怎样做美味的花菜炒西红柿？】筹办食材：适量从超市买回来的新颖花菜 ， 一个西红柿 ， 一个青椒 ， 食材筹办好后 ， 用清水洗净备用 。
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02 将花菜撕开 ， 撕当作小朵 ， 放入盘中备用 ， 将西红柿切块儿 ， 青椒切当作小块儿 ， 放入盘中备用 。
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03 炒锅中放入适量油 ， 油热后放入蒜片爆喷鼻 ， 然后将花菜放入锅中翻炒两分钟 。
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04 将西红柿倒入锅中 ， 和花菜一路翻炒 ， 炒至西红柿变软出汁就差不多了 。 再插手适量番茄酱 ， 如许光彩会加倍都雅 。
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05 插手适量食盐 ， 这个可以按照本身的口胃进行添加 ， 还可以插手少许白砂糖 ， 具有提鲜的感化 。
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06 插手少许清水 ， 然后将青红椒块倒入锅中 ， 搅拌平均 ， 盖上锅盖儿 ， 焖两分钟摆布 。
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