豆腐的营养价值非常高 ， 还有丰富的维生素和各种矿物质 ， 特别是豆腐中钙和蛋白质的含量非常高 ， 经常吃豆腐 ， 可以有效补充身体营养 ， 提高身体免疫力 ， 蒜苔的营养价值也非常高 ， 将蒜苔和豆腐这样炒一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜苔炒豆腐？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量豆腐 ， 洗净后切当作片 ， 放入盘中备用 ， 小编这里选用的豆腐是老豆腐 ， 比力轻易当作形 。
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02 筹办适量蒜苔 ， 洗净后切当作段 ， 放入盘中备用；再筹办适量红椒 ， 洗净后 ， 切当作片儿 ， 放入盘中备用 。
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03 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 将豆腐放入锅中 ， 小火慢煎 ， 煎至两面金黄 。
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04 【怎样做美味的蒜苔炒豆腐？】筹办适量蒜 ， 洗净后 ， 切当作蒜片 ， 放入锅中炒喷鼻 。
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05 将之前筹办好的蒜苔 ， 倒入锅中 ， 翻炒平均 。
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06 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 五喷鼻粉 ， 鸡精 ， 搅拌平均 。
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