自制花生酱的营养价值
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摄生
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18 个月以上
【自制花生酱的营养价值】花生中含有丰硕的不饱和脂肪酸 ， 可以提高宝宝的免疫力 ， 制当作酱给宝宝食用 ， 浓喷鼻中透着巧克力般的丝滑 ， 的确是人生的一大享受 ， 并且操作很是简单 ， 妈妈赶紧动起来吧 。
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2食材清单
花生300 克
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31. 烤箱预热到 180 度后 ， 放入花生上下火烘烤约 20 分钟 。
2. 稍微晾凉后 ， 搓失落外皮 。
3. 放入摒挡机中搅打 ， 每打 10 秒搁浅一下 ， 直到花生仁出油 。
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44. 打到这样的状况就可以了 。
5. 装入无油无水的容器里 ， 密封冷藏 ， 一周内吃完 。
6. 便宜的花生酱口感和味道更为纯正 ， 也更为健康 。 若是想要味道更浓 ， 可以在搅打时插手一点糖和黄油 ， 对于大一点的宝宝来说会加倍喜好 。
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5小贴士
花生尽量选择颗粒丰满的白皮花生 ， 相对红皮花生而言 ， 油脂含量更高 ， 更轻易出油 。
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以上内容就是自制花生酱的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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