桂圆可以帮助睡眠吗
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需要这些哦
健康
摄生
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1《神农本草经》载：“龙眼， 味甘， 平 。 本家儿五脏邪气， 安志厌食 。 久服， 强魂、伶俐、轻身、不老， 通神明 。 ”
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2【桂圆可以帮助睡眠吗】龙眼晒当作桂圆干， 有补益心脾、养血安神的功能， 出格适合气血亏虚， 面色萎黄、淡白， 心悸掉眠的人 。
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3桂圆可以直接食用， 煲粥、炖汤、泡水或做当作糖水都很不错 。 下面给大师保举两个茶方—
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4桂圆洋参茶 材料：西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升 。
做法：
西洋参切片， 备用 。 桂圆干去壳、去核， 洗净后备用 。
将西洋参、桂圆干和水同时放入摄生壶， 用煮茶功能煮沸后小煮15分钟即可 。
饮用时， 可按照口胃， 适量添加一点蜂蜜或冰糖 。 感化：滋阴补气， 宁神益智， 补心益脾， 养血安神 。
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5罗汉果桂圆材料：罗汉果半个、桂圆干5颗、水500毫升 。
做法：
半个罗汉果洗净， 掰当作小块后备用 。 桂圆干去壳、去核， 洗净后备用 。
将罗汉果、桂圆干置入壶中， 倒入滚水， 盖上盖子焖10~15分钟， 即可饮用 。 感化：润肺止咳， 补心益气， 辅助降血脂 。
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以上内容就是桂圆可以帮助睡眠吗的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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