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夏天上火喝什么茶？七种养生茶可以快速灭火夏天怎么降火？火灾时喝什么茶？夏天比较热， 一不注意就会被烫伤， 下火就成了夏季养生的重头戏 。 喝温开水， 或者乌梅汁、绿豆、薏米都有助于消暑， 尽量吃时令蔬果， 获取水分和营养， 比如西瓜 。 至于凉茶， 只能在天气热， 出汗多的时候喝一些 。 不宜经常喝， 否则肠胃负担太大， 会导致腹泻 。 下面我们就来看看以下七款快速灭火的健康茶 。 1.橘子茶
制作：将橘子肉(带皮)和茶叶用开水冲泡， 制成橘子茶 。 .混合
功效：理气消胀， 生津润喉， 清热止咳 。
2.桑菊茶
【夏天上火喝什么茶？七种养生茶可以快速灭火】制作：将桑叶10克、白菊花10克、甘草3克放入锅中稍煮， 然后去渣去叶， 加入少量白糖 。
功效：能清热、清肺、润喉、清肝、明目， 对风热感冒有一定疗效 。
3.荷叶凉茶
制作：将半片荷叶撕成碎片， 将30克薏米加入水中， 煮沸20分钟左右， 去渣取汁， 加入少量白糖， 搅拌均匀， 冷却后即可饮用 。
功效：防暑降温
4.西瓜皮凉茶
制作：将西瓜皮的青层洗净切碎， 去汁去渣， 加入少量白糖 。
功效：祛暑、利尿、解毒 。
5、紫苏薄荷凉茶
制作：薄荷叶3克， 紫苏6克， 甘草6克， 水1000克左右， 煮沸5分钟， 加入白糖搅拌 。
功效：提神醒脑， 预防流感 。
6.陈皮茶
制作：将陈皮10g放入茶壶中， 加水， 煮沸5分钟左右， 加入少量白糖 。
功效：经常喝这种茶不仅能解暑， 还能止咳化痰、健胃 。
7.青梅汤
制作：青梅买来后洗净， 用粗盐一层一层腌制 。 大概一个月后， 青梅变软， 可以冲了(隔年腌制青梅更好) 。
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