午间快手菜， 工作日的中午时间紧张， 十分钟就可以完成， 营养丰富， 低脂健康~芦笋炒蘑菇萨拉米的做法
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食材芦笋 8根
口蘑 5个
黑胡椒 若干
萨拉米腊肠 若干片
酱油 半勺
寿喜烧汁 半勺
综合研磨喷鼻料盐 若干
方式/
1芦笋去根， 切段备用 。
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2筹办几颗口蘑切片备用 。
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3最爱的萨拉米腊肠口胃， 其他口胃都可以(本菜谱肉类利用鸡胸肉或者火腿培根均可， 味道都不会差)
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4食材筹办停当
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5大蒜碎和洋葱碎必不成少
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6本次利用牛油果油， 试验过黄油口感最佳， 可是比来减脂期换当作牛油果或者亚麻籽油了， 生酮可以高兴的利用黄油， 绝对喷鼻！
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7热锅放油， 撒上大蒜碎和洋葱碎快速爆喷鼻几秒钟 。
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8插手蘑菇翻炒一分钟
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9放入萨拉米， 不消担忧油少， 萨拉米的油脂会融为一体 。 若是用的培根， 可以再少放些油， 培根天然出油多 。
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10研磨黑胡椒撒几圈
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11研磨综合喷鼻料盐， 这条目是我的最爱， 固然是写的鱼用， 可是用在什么菜里都很合适， 里面的孜然籽和这道菜也很搭 。
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12插手芦笋翻炒一分钟
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13再翻炒一分钟
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14加少量生抽
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15就可以出锅了， 根基上不要额外加盐了， 我的口胃若是再 盐就会咸了， 因人而异可以本身调节~
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16味道鲜美， 营养丰硕
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17【芦笋炒蘑菇萨拉米的做法】此图是插手鸡胸肉版本， 用的伊藤食物的紫苏鸡胸肉， 卵白质丰硕， 更适合健身人士！
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以上内容就是芦笋炒蘑菇萨拉米的做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
