海虹公母怎么分？海虹通过颜色来区分公母 。 白颜色是公的 ， 黄颜色是母的 。 也可以通过味道来区分 ， 公的比较软比较面 ， 而母的更有弹性 。 无论是公海虹还是母海虹 ， 营养价值都是一样的 ， 含有多种维生素和氨基酸 ， 只是口感上略有差异而已 。
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食材海虹 500g
菠菜 300g
蒜末 少许
辣椒段 少许
生抽 少许
味精 少许
方式/
1海虹洗净 ， 放在锅中蒸启齿 ， 掏出海虹肉备用 。
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2菠菜去根洗净 ， 放在锅中炒1分钟（放入少许盐、几滴油） ， 捞出沥水 。
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3盆内放入菠菜、海虹肉 ， 放入蒜末、生抽、辣椒段、味精搅拌平均 。
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4【海虹蒜香菠菜】拌好的凉菜 ， 倒在盘中摆盘即可 。
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以上内容就是海虹蒜香菠菜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
