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秋季保健茶疗食谱【秋季保健茶疗食谱】比如茶疗方比较简便，既可以养生又能够治病 。 在秋季，如果能根据自身体质，选用适合的茶疗方，对增进健康、增强体质一定会有益的 。 ,萝卜茶 。 先将两根白萝卜洗净，切片，煮熟，加少许盐调味，但不要放味精 。 然后茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。 白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加一点盐既可以调味，又可以清肺消炎 。 ,等喝银耳茶，先洗半两银耳，加水和半两冰糖炖；将5克茶叶浸泡5分钟，然后将水倒入银耳汤中，搅拌均匀服用 。 能滋阴降火，润肺止咳，适用于阴虚咳嗽 。 它含有银耳蛋白、碳水化合物、无机盐、维生素D和多种矿物质 。 银耳冰糖有助于滋养润肺，止咳化痰，茶叶有消炎作用 。 比如姜茶，生姜3克，紫苏叶各3克(紫苏叶在中药店可以买到，就是江苏的紫苏叶) 。 生姜切成细丝，紫苏叶洗净，开水冲泡10分钟泡茶 。 一天两剂，上午一剂，下午一剂 。 能祛风散寒，理气和胃，适用于感冒、头痛、发热、恶心、呕吐、胃痛、腹胀 。
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