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注意！防普洱茶的功效被夸大了你吃什么减肥？许多人在冬天减肥时会选择喝茶 ， 而普洱茶则在坊间被盛传为减肥佳品 。 不过 ， 营养专家表示这种作用不可夸大 。 。
冬天很多人会选择喝茶减肥 ， 而普洱茶据传是减肥的佳品 。 然而 ， 营养专家表示 ， 这种效果不能被夸大 。
对于减肥的人来说 ， 坚持喝茶是很多人的选择 ， 其中普洱茶是最著名的一种 。 普洱茶能降血脂 ， 喝普洱茶减肥效果好的传言 ， 让很多人痴迷于用普洱茶减肥 。
对此 ， 营养师表示 ， 不仅是普洱茶 ， 所有的茶叶本身都含有一些多酚类抗氧化剂 ， 与茶多糖、茶褐素、他汀类药物有一定的降脂作用 。
但营养师也表示 ， 如果想减肥 ， 千万不要夸大茶的作用 。 减肥的关键是总能量控制 。 专家说 ， 肥胖的原因有很多 。 如果是单纯性肥胖 ， 最好的减肥方法是有氧运动加合理饮食 。 有氧运动消耗多余脂肪 ， 合理膳食保证营养 。
【注意！防普洱茶的功效被夸大了】所以专家提醒 ， 喝茶锻炼适度饮食 ， 肯定比单纯喝普洱茶减肥效果好很多 。
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