一、荷叶茶的制作材料
【荷叶茶的做法】荷叶（中药的药店里就有）、水
二、荷叶茶的做法
做法一：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料， 采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷叶简减肥胶囊， 兑水后饮用 。 不仅减肥效果显着， 而且不需要刻意节食， 对人体无任何副作用 。 通常用于肥胖性患者的减肥治疗 。
做法二：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量， 切碎， 加水煮沸代茶频饮 。 对高血压、肥胖症有效 。
做法三：防暑降温荷叶茶制作方法：将半张荷叶撕成碎块， 与中药滑石、白术各10克， 甘草6克；放入水中， 共煮20分钟左右， 去渣取汁 。
做法四：荷叶撕成一小片小片的， 放到杯子里， 倒上热水， 盖上盖子， 不烫的时候就可以喝了 。 具体泡多少要看自己的口味喜好， 我是泡到有茶水的颜色就可以了 。
三、荷叶茶的适合人群
身上的脂肪比例特别多的人， 并且肉很松松的 。 （减肚子周围的肉特别明显 。 因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的 。 ）
四、荷叶茶的减肥功效
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 因为荷花的根， （藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。 充分利用荷叶茶的减肥效果， 需要一些小窍门 。
1、必须是浓茶 。 第二泡的茶毫无效果， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外， 其他的不可能有减肥效果 。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
3、基本上一天可冲3—4包， 分3—4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完 。 大便畅通， 对减肥更有帮助 。
4、最好是空腹时饮用 。 在饭前喝下 。
不必节食：因喝一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。 此外， 荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里， 倒上开水就可饮了 。 最好能焖5—6分钟， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉， 其效果也不会发生变化， 所以夏季可冰镇后饮用， 味道更佳 。
