包子|夏天吃苹果吃梨，都不如多吃它，香甜绵软又补钾，烤一烤香味翻倍包子

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

【包子|夏天吃苹果吃梨，都不如多吃它，香甜绵软又补钾，烤一烤香味翻倍】

炎热的夏季，骄阳似火，又到了“挥汗如雨”的时节！随着汗液流失的，除了水分以外，还有人体健康所需的微量元素——钾。缺钾会导致身体不适，补钾最有效安全的方法就是，多吃一些高钾的食物。我们生活中有很多瓜果蔬菜都含钾，其中香蕉的含钾量是比较高的，夏天吃苹果吃梨，都不如多吃一些香蕉。现在也是香蕉大量上市的季节，不仅价格便宜，口感也更好，常吃一些香蕉还可以预防便秘，好处多多。

香蕉除了直接吃以外，还可以用来做各种各样的点心，香甜绵软又补钾，大人孩子都爱吃！我们家孩子平时很爱吃蛋挞，所以家里也备了不少半成品的蛋挞皮，今天就用它来做一道简易版的香蕉派吧！把香蕉切成小粒，放入蛋挞皮中烤一烤，香味翻倍，酥脆甜美，吃起来超满足的！这道简单美味、颜值高、口感好的下午茶点心，赶紧给孩子安排起来吧！

【简易版香蕉派】
主料：香蕉1根；半成品蛋挞皮7-10个。
配料：白糖15克；刷表面蛋黄液少许。
第一步：先把食材准备好，把烤箱调至合适的温度，开始预热。

第二步：把香蕉皮剥掉，切成小粒。一定要用这种表面带有斑点的，熟透的香蕉，烤出来才好吃。这也是消灭香蕉最好的方式之一，每当家里有这种熟透的香蕉，又吃不完的情况下，我就会用来做香蕉派，或者香蕉鸡蛋饼，简单又美味！

第三步：蛋挞皮这时已经稍微回软了，用手把锡纸轻轻撕下来，再摆入铺好油纸的烤盘中。在蛋挞皮中加入切好的香蕉，再加入少许白糖，增加甜味，白糖也可以换成少许的炼乳哦！香蕉加热后，味道会变酸，加少许白糖或者炼乳，口感更好。

第四步：把蛋挞皮对折，稍微捏一下，让蛋挞皮合拢起来，再用小刀在表面划两下。

第五步：蛋黄加一点点清水拌匀，调成蛋黄液，用羊毛刷在蛋挞皮表面轻轻刷一层蛋黄液，上色更好看，觉得麻烦的朋友们也可以忽略。

第六步：放入烤箱中层， 180°烤20分钟左右即可。

夏天吃苹果吃梨，都不如多吃它，香甜绵软又补钾，烤一烤香味翻倍！这道简单又美味的香蕉派，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法！

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享，谢谢大家！

包子|夏天吃苹果吃梨，都不如多吃它，香甜绵软又补钾，烤一烤香味翻倍

推荐阅读

HDR标准化有什么优点

龙舌兰酒怎么喝龙舌兰酒美式喝法是怎样的

水果醪糟汤图片大全水果醪糟汤的做法是什么

教育家和教育学家有哪些不同

没带镜子可以放在卧室里吗卧室放镜子影响风水么

热风干手器使水快速蒸发的原因

陈奕迅南宁演唱会是在什么时候举行的

黄精种植几年可以收获

葱油鳕鱼怎么做葱油鳕鱼的做法

cdr图片重叠怎么做？

电子书与纸质书各有什么优点

这些孕期不良生活习惯，你占了几条？

中医秘方中医养肾时都有哪些妙招

朗逸启航版低配落地多少钱大众朗逸对比明锐哪个好

白色的太阳是什么现象

羡慕嫉妒恨是什么意思

年来处处食西瓜

高考文综都考什么科目高考时文综的分数是如何分配的?

购买柯利犬的注意事项

微信个人签名怎么设置微信个人签名如何设置