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夏天里各种瓜类一向很受大家的喜爱 。
不仅清甜可口 ， 而且更重要的是能够解暑 。
在选择瓜的时候 ， 这8种瓜别错过 ， 不但清脆爽口 ， 而且巴营养又美味 ， 越吃越忘不掉 ， 尤其是夏天卖的最便宜 ， 再不吃就过季了！
1、香瓜
香瓜个头小小的 ， 比较圆 ， 夏天在超市选择那种熟透的香瓜 ， 敲起来响响的那种口感更脆 ， 将它洗净后切成块状 ， 里面的瓤其实很好吃 ， 比果肉更甜 ， 另外买回来的香瓜最好的当天吃 ， 不要过夜 ， 以免影响口感 。
香瓜营养丰富 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 有利于消化 ， 另外维生素b含量比较多 ， 是很有营养的水果 。
2、哈密瓜
哈密瓜出自新疆 ， 受到地理环境的影响 ， 味道非常甜 ， 热量很低 ， 吃多了也不容易发胖 ， 很受大众的喜爱 ， 哈密瓜可以直接吃也可以榨成果汁 。
第一步将哈密瓜的皮去掉 ， 还有里面的籽也去除 ， 之后放入到榨汁机当中 ， 然后用纱布过滤一线 ， 最后一步：用温水以一比二的比例进行稀释 ， 之后就可以喝了 。
3、西瓜
炎炎夏日 ， 怎么能够少得了西瓜呢 ， 作为最具有止渴效果的水果 ， 西瓜可以说是夏天人们的“宠儿” ， 若是饭菜吃的油腻 ， 吃一点西瓜解腻是非常不错的 。 在选择西瓜的时候用手敲一敲 ， 试试西瓜的成熟度 ， 熟的西瓜才好吃 。
夏天 ， 用西瓜来榨汁很不错 ， 首先把西瓜的籽去掉 ， 用勺子挖出西瓜瓢 ， 然后放入到榨汁机中 ， 放入一块冰块 ， 放点白糖 ， 之后加入纯净水开3档 ， 大约三十秒就可以了 。
4、羊角蜜甜瓜
羊角蜜甜瓜的吃法是多种多样的 ， 可以把它当做水果吃 ， 也可以用它来做菜 ， 鸡胸肉搭配羊角蜜甜瓜 。 提前准备好需要用到的配料 ， 盐 ， 胡椒、生抽等等 ， 将鸡肉腌制好备用 ， 然后在鸡胸肉中加入淀粉搅拌 。
大火将锅烧热后加入植物油 ， 之后放入辣椒去腥“三剑客”葱姜蒜 ， 将腌好的肉放进去继续炒 ， 最后放入羊角蜜甜瓜翻炒 ， 加盐之后就可以关火了 。
5、黄瓜
夏天比较酷热 ， 吃黄瓜可以选择凉拌 ， 首先准备好老抽生抽和醋 ， 然后将黄瓜拍成碎状 ， 之后装入碗中 ， 直接腌制就可以了 ， 做法非常简单 ， 而且速度又快 ， 特别适合平时上班非常忙的朋友 。
更重要的清脆爽口 ， 具有一定的减肥效果 ， 对于想要瘦身的女性朋友 ， 夏天千万别错过黄瓜 。
6、苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦 ， 但是对于酷热的夏天来说 ， 有着清热降火的作用 ， 可以适当吃一点 ， 将苦瓜切成条状然后放入淡盐水中浸泡十五分钟 ， 主要是降低苦瓜的苦度 。
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