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然鹅~柠檬中的VC含量其实被很多食物秒杀 ， 加上只是泡水喝能摄入的就更少啦 ， 除非你把柠檬当饭吃 ， 否则还是考虑别的美白手段吧~
7、胡萝卜是胡萝卜素之王？
真相：西兰花才是胡萝卜素之王
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胡萝卜素对人的视力和皮肤都有十分良好的助益 ， 光听名字就知道 ， 胡萝卜一定是最补胡萝卜素的吧！
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可实际上 ， 西兰花才是真正的胡萝卜素之王 ， 每百克西兰花含胡萝卜素7210微克 ， 是普通胡萝卜的两倍还多哦~
8、银耳可以补充胶原蛋白？
真相：银耳出的胶其实都是多糖
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说起银耳那可是小仙女们的最爱！不论春夏秋冬来上一碗银耳汤 ， 感觉满满的“胶原蛋白”瞬间便 让皮肤水润了不少~
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But！胶原蛋白可是彻头彻尾的动物蛋白 ， 而银耳汤所谓黏糊糊的“出胶” ， 只是银耳中所含的多糖罢了~
9、大白菜小时候就是娃娃菜？
真相：它们是两种菜
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袖珍可爱的娃娃菜常常被误认为是大白菜还没有长大的样子 ， 其它们虽然同属十字花科 ， 却是彻头彻尾的两种菜 。
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大白菜是我国东北土生土长的“自家人” ， 而娃娃菜却是从近几年从日本引进的“外来客” ， 两者在口味、外形与营养上都是有一定差别的~
10、适量饮酒有益健康？
真相：喝酒对健康百害无一利
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酒大概是最被误解的一款饮品了 ， 许多人总是听信“小酌怡情”、“适量饮酒有益健康”的传言 。
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但实际上 ， 酒可是实实在在被列为一类致癌物的 ， 全世界的营养学家都在努力告诉大家喝酒毫无益处 ， 但很多人却还是照喝不误 。
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你还知道哪些常被误解的食物真相 ， 快来评论区一起讨论一下吧~
┃图文来源：厦门好料
【胡萝卜|骨头汤能补钙？鱼眼吃了明目？这十大食物传言信了多少年....】┃转载授权请联系微信号：daydayxiaoyu
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