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常常听到这样一句：“女人是水做的 。 ”女性朋友们日常生活中除了多喝热水 ， 还可以多给自己煮一些好喝的汤水 ， 这些汤水制作都很简单 ， 也是深受女性朋友们喜爱的汤水 。
下面就来看看推荐哪些汤水 。
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【冰糖银耳羹】（1人分量）
银耳被称为廉价的燕窝 ， 它被称为“菌中之冠” ， 它是很有营养的滋补品 ， 含有类阿拉伯树脂胶 ， 对皮肤角质层有滋养润泽的作用 。 银耳含有有丰富的蛋白质和维生素 ， 可以润肺健脾 。 冰糖银耳羹只需要用银耳和冰糖 ， 冰糖有清热滋润的作用 ， 当然如果想口感更丰富 ， 可以加枸杞或者红枣等 。
【冰糖银耳羹的食材】干银耳 少许 ， 冰糖 10克 ， 枸杞或者红枣 适量 。
【冰糖银耳羹的做法】
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第一步银耳可以用新鲜银耳 ， 也可以用干银耳 ， 干银耳提前浸泡2小时 ， 把银耳撕成小朵 ， 把银耳的黄色硬质部分切掉 。
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第二步 银耳放入养生杯 ， 加入300毫升水 ， 加入10克冰糖 。
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第三步 按下养生杯的炖煮功能键 ， 选择炖煮70分钟 ， 养生杯工作结束即可 。
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【桃胶雪燕羹】（1人分量）
雪燕是一种植物的分泌物 ， 雪燕浸泡后看起来像燕窝 ， 所以它有了雪燕这个称呼 。 桃胶和雪燕都含有丰富的骨胶原蛋白 ， 对皮肤有光滑润泽的作用 。
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【桃胶雪燕羹的食材】桃胶 15克 ， 雪燕 5克 ， 冰糖 少许 。
【桃胶雪燕羹的做法】
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第一步 桃胶和雪燕提前浸泡6小时以上 ， 桃胶和雪燕要完全泡发 ， 泡软的桃胶更容易挑出杂质 ， 把桃胶里黑色的杂质挑出扔掉 。
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第二步把清洗干净的桃胶和雪燕放入养生杯 ， 再放入冰糖和300毫升清水 ， 按下养生杯的炖煮功能 ， 选择炖煮时间70分钟即可 。
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【红枣桂圆茶】
红枣桂圆茶是我自己经常泡的茶水 ， 有时候工作压力大 ， 睡眠质量不好 ， 我都会泡红枣桂圆茶 ， 缓解压力和提高睡眠质量 ， 据说桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解 。
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【红枣桂圆茶的食材】红枣片、桂圆、枸杞、玫瑰花 适量 。
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【红枣桂圆茶的做法】把红枣、桂圆清洗干净 ， 红枣和桂圆放入养生杯 ， 如果喜欢枸杞和玫瑰花 ， 也可以加入养生杯 ， 注入300毫升水 ， 按下烧水功能选择100度 ， 养生杯烧开水即可 。
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