黄豆芽|这菜浑身是宝,天然叶酸高,教你2道好吃做法,解馋解腻,真香!( 二 )



推荐食谱:蒲公英蒸菜
所需食材:蒲公英、鸡蛋、蒜
佐料:食盐、芝麻油、生抽、辣椒油、小米辣

1.清洗 , 修剪 , 晾干 。 我们把蒲公英的根部剪掉 , 先保存着叶子一片一片揭开 , 黄的老的叶子去掉不要 。
摘完之后用流动的水多清洗几遍 , 直到水变得非常清澈 , 捞出控水 , 在通风处控水 。

2.把蒲公英切成三段 , 切好之后放入一个大盆里 , 碗内打入一个鸡蛋 , 把鸡蛋打散 , 蛋液倒进去之后 , 充分的翻拌均匀 , 使每一片叶子上都可以沾上蛋液 。

3.搅拌均匀之后加入普通面粉 , 是多次少量的加入 , 每次加进去之后搅拌均匀 , 直到最后每一个叶子上面都可以裹满面粉 , 然后是呈松散的状态 。

4.等到锅内水开以后才可以上锅蒸 , 开大火只需要蒸一分钟即可 , 一分钟之后直接关火 。
紧接着把蒸菜快速地都散开 , 如果嫌烫手的话 , 可以用筷子都散开之后再次上锅蒸 。

多加这一步 , 蒸出来的蒸菜不坨不粘 , 不出水 。

5.第二次上锅蒸需要蒸五到六分钟 , 这一次需要彻底蒸熟 , 蒸熟之后取出倒入盆里稍微凉一下备用 。

6.来调一个蒜汁 , 两瓣大蒜 , 加入一点食盐 , 蒜蓉炒好之后 , 加入一勺盐 , 芝麻油 , 生抽 , 辣椒油 , 小米辣再加入一点纯净水稀释一下 , 搅拌均匀 , 料汁就做好了 。

7.到蒸菜晾至温热的时候 , 把料汁倒进去 , 用筷子搅拌均匀 , 蒲公英蒸菜就做好了 。
春天的蒲公英是最美味的食物 , 营养鲜美 , 上锅蒸蒸就能吃 。 你家蒲公英是怎么做着吃的?是凉拌 , 煎炸 , 还是上锅蒸着吃?欢迎在评论区交流分享 。

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