花草|夜读 | 一个人热爱生活的3种表现( 二 )
运动和读书是相辅相成的 。 学习和工作了一天后 ， 拖着疲累的身体回到家中 ， 锻炼身体是解除疲惫最好的方式之一 。
运动出汗后体内多巴胺和肾上腺素大量分泌 ， 可以让人产生兴奋感 ， 从而赶走疲劳 。 养成锻炼身体的习惯 ， 让人保持身体健康 ， 拥有一个好身体就是热爱生活的最好体现 。
保持每周运动3次 ， 每次40分钟左右 ， 你就会发现自己正在发生改变 ， 养成习惯后 ， 运动和好身体就会一直伴随着你 。
没有疾病的困扰 ， 一身轻松 ， 这不就是热爱生活的最终目标吗？
点亮“ 在看” ， 尘间烟火最抚凡人之心 ， 愿你把日子过得热气腾腾 ， 热爱每一个不可复制的生活瞬间 。
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主播 | 陈兵
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点亮在看 ， 过热气腾腾的日子！
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