牛肉酱|面条和它是绝配，高蛋白饱腹感强，邻居：这才是真正的好早餐
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美好的一天，从早餐开始。经常看到一些朋友说，每天早餐不知道吃什么好。早餐我们可以选择一些简单又有营养的来做，我家孩子正在长身体的阶段，早餐我会给孩子多吃一些高蛋白饱腹感强的食物，这样孩子才有足够的精力和体力上课。我家孩子喜欢吃牛肉，早餐经常点名要吃牛肉酱意面，学校门口小吃店一份牛肉酱意面要19元，有点小贵。菜市里买上2两牛肉，搭配洋葱和西红柿做一盘牛肉酱能吃2-3回，加上意面，一份牛肉酱意面成本不到3元。
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邻居也喜欢吃我家做的牛肉酱，夸它跟面条是绝配，这样搭配的高蛋白早餐才是真正的好早餐。我把早餐做的牛肉酱意面随手发到朋友圈，有网友说，我这是雪中送炭，正好解决了她每天早餐不知道吃什么的难题。今天就给大家分享一下牛肉酱意面的做法，需要准备的食材有：意面 2人份，牛肉 2两，西红柿 1个，洋葱 1/6个，豌豆 适量，食用油 适量，生抽 1勺，方便面调味盐 适量。如果没有调味盐，直接用食盐。
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第一步：西红柿清洗干净，切成薄片，洋葱清洗干净切成丁。洋葱是用来增加香味的，不需要放太多。
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第二步：牛肉清洗干净，切片后放入料理机里，打成肉末。
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第三步：多功能锅里放适量的食用油，放入一勺生抽，放洋葱丁、西红柿、牛肉末和方便面里的调味盐，翻炒熟透。如果是用普通的炒锅，可以先把洋葱和西红柿炒出汁再放牛肉末，最后加生抽和调味盐。
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第四步：牛肉酱炒好倒出来放一边备用，这一盘可以吃上2-3回。牛肉酱一次多做一些，用来拌米饭或者搭配白粥都不错。
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第五步：多功能锅里放适量的水，烧开后放入意面煮软，出锅前放豌豆煮熟，一起捞出来。
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第六步：意面盛到盘子里，放上适量的牛肉酱和豌豆，拌匀就可以开吃啦。
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面条和它是绝配，高蛋白饱腹感强，邻居：这才是真正的好早餐。孩子早餐点名要吃牛肉酱意面，成本不到3元，发朋友圈，网友：雪中送炭。
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【 牛肉酱|面条和它是绝配，高蛋白饱腹感强，邻居：这才是真正的好早餐】今天分享这道牛肉酱意面的做法，您喜欢的吗？早餐，您家喜欢吃什么呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，帮忙点个小火箭，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！
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