火腿月饼|吃月饼4大忌，第一个你就中招！两种巧搭配，促消化、解油腻，健康过节不发胖( 二 )
搭配1：月饼+水果
吃月饼时可以搭配一些富含维生素C的水果，如当前时令的猕猴桃、柑橘、冬枣、石榴等。
维生素C可以合成肉碱，而肉碱能促进脂肪新陈代谢，加速脂肪和类脂的分解和燃烧，从而减少体内脂肪囤积。
另外，水果中还富含膳食纤维、有机酸等物质，能促进消化液分泌，加速肠道蠕动，加快脂质的排出。
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搭配2：月饼+茶
茶水中含有丰富的茶多酚。有研究表明，茶多酚能抑制肠道对内外源性胆固醇的吸收，加速胆固醇代谢；同时它还能帮助清除体内自由基，有改善血液高凝状态、预防血栓、保护心血管的作用。吃月饼时搭配上一杯绿茶、普洱茶或乌龙茶，都很不错。
四：盲目塞冰箱，存放不讲究
很多人怕月饼变质，把收到的、买来的月饼一股脑儿全塞冰箱，殊不知在低温下，熟化的淀粉会析出水分，使月饼更快变硬，有些还更容易发霉。
其实现在天气较为凉爽，保质期内的月饼完全可以常温保存，放置在阴凉、通风、干燥、避光的地方就可以了。
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一般鲜肉月饼的保存期要短些，尽量现买现吃，2天内最好吃完；散装月饼最多能保存10天左右；盒装月饼一个月内也要尽量吃完。
剩下吃不掉的月饼，大家可以把它换个花样，切成小丁后和杂粮一起煮个八宝粥，和黄豆一起打成豆浆，和全麦面粉等和在一起煎成煎饼都是比较好的吃法，新鲜又健康。
中秋节至，守护健康的要诀请收好！
月饼莫贪吃，出行防护好
饮食要“三减”（油、盐、糖）
运动不可少，添衣需及时
最后祝大家中秋佳节，阖家欢乐~
【 火腿月饼|吃月饼4大忌，第一个你就中招！两种巧搭配，促消化、解油腻，健康过节不发胖】来源：养生大国医
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