小米蒸鸡胸肉|学会这些减脂餐.小米蒸鸡胸肉，孩子多吃三碗饭
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By 芡芡的小厨房
用料
- 小米 适量
- 鸡胸肉 一块
- 生菜 适量
- 姜、蒜 适量
- 胡椒粉 适量
- 酱油 一勺
- 蚝油 一勺
- 料酒 一勺
- 盐、鸡精 适量
- 淀粉 一小勺
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【 小米蒸鸡胸肉|学会这些减脂餐.小米蒸鸡胸肉，孩子多吃三碗饭】1、准备以上食材。 1.鸡胸肉切小块。 2.小米淘洗干净提前用水泡3个小时。 3.生菜切丝。 4.姜蒜切末。
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2、鸡胸肉中放入姜蒜末、盐、鸡精、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉搅和均匀后腌制半小时入味。
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3、将小米和鸡胸肉搅和均匀。水开后放入锅中大火蒸20分钟。
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4、蒸熟后起锅翻拌一下放入生菜丝。
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