三明治|这道开放厚蛋烧三明治，怎么做都好吃
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你认为的减脂餐可以凑合着吃，而我认为的减脂餐更是要认真对待，毕竟不能凑合一辈子。 只因想念你…
By 佳禾‘s
用料
- 全麦吐司 2片
- 鸡蛋 3个
- 包菜 1/3个
- 芝士片 2片
- 胡萝卜 1/2根
- 番茄酱 适量
- 蜂蜜芥末酱 适量
- 盐 少许
- 欧芹碎 少许
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1、食材大汇总
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2、白菜切丝、胡萝卜切丝
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3、鸡蛋打散
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4、加适量盐调味搅拌均匀
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5、倒入包菜丝和胡萝卜丝里搅拌均匀
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6、先小火把吐司煎脆一点，不减肥的可以加适量黄油煎更香…
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7、煎好备用
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8、不粘锅中小火用纸巾轻轻搽拭适量油倒入包菜胡萝卜蛋液
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9、对折压一下定型
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10、再放上一片芝士片
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11、全部放到煎好的吐司上
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【 三明治|这道开放厚蛋烧三明治，怎么做都好吃】12、放上生包菜丝
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13、淋上适量番茄酱
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14、再淋上适量蜂蜜芥末酱
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15、最后撒上欧芹碎和黑胡椒粉即可
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16、看着美味的早餐，心情也跟着舒畅起来。
小贴士我只用了三个鸡蛋，一定要中小火，不然烧黑了不美观也不好吃了。不粘锅、不粘锅、不粘锅！ 大家赶紧做起来吧！超简单的…也可以上面再盖上一层煎好的吐司，对半切开！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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