月经不调|今晚花10分钟做好可乐鸡腿，明天便当就吃它强身健体|月经不调|李子

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【月经不调|今晚花10分钟做好可乐鸡腿，明天便当就吃它】好久没有给孩子们做可乐鸡腿吃了！他们都馋了，唠叨了几天让我给他做呢！今天刚好去超市买菜，顺便买了一大袋鸡腿，中午给他们做一个可乐鸡腿吃！
By 果妈私房菜【豆果美食官方认证达人】
用料

鸡腿 2斤
生姜 1块
料酒 2勺
生抽 2勺
蚝油 2勺
盐 1克
淀粉 1勺
可乐适量

做法步骤

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1、鸡腿放在清水中浸泡一个小时，把里面的血水浸泡出来！清洗干净捞出沥干水分备用！

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2、把鸡腿两面划一刀，方便腌制的更入味儿！

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3、鸡腿中放入生姜，生抽，料酒，盐，蚝油，淀粉抓拌均匀腌制20分钟！

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4、起锅烧油，放入腌制好的鸡腿，煎至两面金黄！

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5、倒入腌制鸡腿的料汁儿！

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6、倒入适量的可乐！（可乐刚好淹没住鸡腿即可！）

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7、大火煮开！

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8、盖上盖子，转小火慢炖一个小时！

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9、鸡腿熟了，就可以转大火收汁儿！

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10、装盘，淋上汤汁儿，撒上适量的葱花即可食用！

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11、成品图

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12、成品图

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13、成品图

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14、成品图
鸡腿的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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