蒜泥南瓜藤|米饭只配一碗饭，我也会选清清爽爽的蒜泥南瓜藤

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在我的家乡，这一道菜是没有的偶尔作为家畜的补充粮但是说实话，也不爱原因就在藤上密密麻麻的“刺” 来到现在居住的城市无意中吃了这一道菜从此以后发现新大陆除了处理比较麻烦它的益处多多降血脂，清肺，而且还通便膳食纤维特别丰富那就不要错过吧 PS具体步骤可以看视频哈
By 菜单专点黄花菜
用料

做法步骤

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1、1处理南瓜藤，这个最麻烦，是个需要耐心的活。详见视频

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【蒜泥南瓜藤|米饭只配一碗饭，我也会选清清爽爽的蒜泥南瓜藤】2、2备料切好，详见视频

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3、热油下锅爆香，详见视频

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4、4翻炒变色后就可以啦，详见视频

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5、口感非常清爽，反正我是爱上了
小贴士1多点蒜泥味道好 2如果你吃了降压药了，那不要多吃哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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