耗油焖南瓜
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微波炉不仅可以热菜热饭，做菜又快又省事，今天和大家分享一道少盐少油的耗油焖南瓜
By 年轻的心hxez【豆果美食官方认证达人】
用料
- 蚝油 2汤匙
- 南瓜 500克
- 蒜 五瓣
- 鸡精 少许
- 葱花 少许
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1、准备好食材
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2、南瓜去皮切成小块，蒜切成小粒放入微波炉专用锅中
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【耗油焖南瓜】3、加入耗油
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4、搅拌均匀
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5、然后放入微波炉中高火叮五分钟，取出来搅拌一下，在高火叮六分钟即可取出来
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6、放上鸡精搅拌均匀，上面在放点葱花
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7、好吃的耗油焖南瓜就做好了
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8、好吃又少盐
小贴士时间看南瓜的大小来决定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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