丘比沙拉酱|金枪鱼土豆泥沙拉三明治
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周末的早晨给自己做一份料超足的三明治,选择了水浸金枪鱼和轻态吐司,不用担心热量太高,吃起来满满的幸福用的是丘比的沙拉酱,也不需要很多但就是会提升整体味道,棒呆
By 坤坤的女孩儿
用料
- 水浸金枪鱼 100克
- 土豆 50克
- 黑椒碎 适量
- 丘比沙拉酱 8克
- 盐 一小撮
- 鸡蛋 1个
- 轻态吐司 1包
- 牛油果 1个
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1、准备食材
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2、金枪鱼用水冲洗一遍备用,土豆蒸熟,鸡蛋煮熟,蛋白和蛋黄分开
【 丘比沙拉酱|金枪鱼土豆泥沙拉三明治】
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3、土豆压成泥
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4、加入蛋黄、沙拉酱、黑椒碎、一小撮盐和二分之一金枪鱼拌匀
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5、牛油果压成泥加入蛋白碎拌匀
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6、剩余金枪鱼稍微弄碎
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7、准备好的三种馅料
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8、吐司片上先铺一层金枪鱼土豆泥沙拉
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9、再放一层牛油果泥
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10、最后铺一层金枪鱼
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11、盖上另一片吐司
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12、用保鲜膜包裹起来,吃的时候对半切开即可
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13、作为早餐完美
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