胡萝卜丝|2个土豆4个鸡蛋,教你做好吃的土豆饼,当早餐,少油健康还营养
作为地地道道的中原人,早餐都会来上一碗胡辣汤,搭配各种早餐饼还有油条包子。早餐饼一直灵魂般的存在,好吃又能抗饿。早餐饼有很多种,我们最为常见的有千层饼、葱花饼、油饼、烫面饼、酱香饼、还有卷菜饼等等。其实早餐饼除了纯面食饼外,我们还可以在家里做一些蔬菜早餐饼,夏天适当的多吃一些蔬菜补充体内流失的水分。
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蔬菜饼做起来比面食早餐饼要简单,不用揉面饧面还有发面或者是烫面,全程手不沾面也可以做一餐美味的蔬菜早餐饼。蔬菜饼是一道菜品,制作原料主要有鸡蛋、淀粉、面粉、蔬菜等。清淡爽口,调开脾胃。蔬菜饼特别适合夏天吃,今天就跟大家分享一款人人爱吃的蔬菜土豆饼做法,2个土豆4个鸡蛋轻轻松松搞定一家人的早餐,少油健康还营养,快跟我一起看看是怎么制作的吧。
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【土豆丝饼】食材:土豆 胡萝卜 面粉 鸡蛋
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【制作方法】1、准备两个比较好看一点的土豆,先把土豆削皮,削皮的土豆切成均匀的薄一点的土豆片,再将土豆片切成粗细均匀的土豆丝,如果切的不均匀的话,可以直接用擦丝器擦成丝。
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2、准备一个清洗干净的胡萝卜,把胡萝卜切成薄一点的胡萝卜片,然后再切成粗细均匀的胡萝卜丝。如果不想切的话,可以用擦丝器直接擦成丝。胡萝卜丝粗细要跟土豆丝一样。
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3、把切好的胡萝卜丝还有土豆丝都放进一个大一点的碗里面,添加盐 鸡精 胡椒粉 五香粉 。把土豆丝胡萝卜充分的搅拌均匀。
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4、搅匀之后,少量多次的添加面粉,边添加边搅拌。面粉要根据自家土豆胡萝卜的出水量添加面粉,最后搅拌成稀一点的蔬菜面糊就可以啦。
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5、准备一个小碗,打入四个鸡蛋,鸡蛋里面添加适量的食用盐,这样可以增加鸡蛋的底味。把鸡蛋液充分的搅拌均匀放在一旁备用。
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6、电饼铛或者是平底锅预热刷油,温热的时候,抓一把蔬菜面糊,用手团成圆球状,然后按压出一个小窝,把蔬菜小饼进电饼铛里面,或者是放到电饼铛里再按压出一个小窝。
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7、蔬菜饼底部微微定型的时候,舀入一勺鸡蛋液。盖上盖子烙3分钟左右,时间到之后打开盖子翻个面。把蔬菜饼重复翻面烙两三次就可以了,烙至两面金黄酥脆就可以盛出了。
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8、烙熟的土豆蔬菜饼焦黄焦黄的,看着很是诱人 只想吃两口,早餐不想做麻烦的烙饼 可以试试这款蔬菜土豆饼,操作简单 几分钟就上桌 ,土豆胡萝卜外加鸡蛋 营养均衡还好吃。
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【丽晓私房话】1.土豆可以切成土豆丝,也可以直接擦成土豆丝。土豆丝弄好之后不用清洗2.我用的配菜是胡萝卜丝,如果不喜欢吃胡萝卜的话可以用其他的配菜,洋葱或者黄瓜青椒丝红椒丝。
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