筋度|天天吃面条对身体好吗记住这4点或能更健康
导语：面条不管是家里吃还是外面吃，做法多种多样而且简单快捷，是很多人青睐的食物，有些人更是一天不吃就浑身难受，不管是北方还是南方，不同做法，不同浇头的面条都是人们的心头好，但是经常吃面条对我们的身体会有影响吗？
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经常吃面条，身体会出现什么情况如果是天天吃面条的人，身体里的营养可能会造成缺失，因为面条里面基本没有其他成分，最主要的营养就是碳水和淀粉。
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所以大家在吃面条的时候不要图省事，一定要搭配一些别的浇头，比如说肉类丸子或者一些绿叶青菜，来平衡面条里的营养。如果是体格比较胖的人可就要注意少吃面条了，面条中的淀粉转化出的糖份可是不少，被我们吸收的也很迅速，所以如果想要减重还是少吃点比较好。爱吃面条的人，一定要记住以下四点，吃的更健康1. 温热的时候吃最好面条的做法在天南海北有很大的不同，比如说山西喜欢吃油泼面，而在东北的朝鲜族喜欢在夏天来上一碗冷面。
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但需要注意的是，冰凉的面条会引起我们的胃收缩，让面条难以消化，而太热的面条又有可能灼伤我们的食道，所以吃面的时候还是保持一个适合的温度才最健康。2. 面条越劲道越好面里面的筋度主要是看面粉里含有的蛋白质多少，而面筋的多少主要是因为使用的麦子不一样。
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如果面粉里的蛋白质比较多，那么它的筋度就会比较高，吃起来的口感就会比较的爽滑劲道。但是蛋白质多了就代表其他的营养可能会减少，很多筋度比较低的面条反而营养要高一些。3. 中午最适合吃面条俗语里面常说中午要吃饱，而面条作为主食，里面的能量是非常多的，不但能够让我们吃饱，而且在时间上也会节省很多，而且面条里的维他命B类元素，可以让我们的大脑更加活跃。
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而早上都建议大家能够吃好，早上是一天营养吸收的基础，要吃的花样多一些最好，而晚上吃少，才能够让我们更好的进行消化，所以中午吃面对我们是最好的选择。4. 吃面的时候加些蔬菜除了加盐或者酱油葱油，吃面条的时候一定要搭配其他的食物，而且面条跟大部分的食物搭配都很好，比如说我们可以加点腐竹或者豆泡来帮助我们补充身体里的蛋白质，或者价钱胡萝卜或者黄瓜条都是对身体很好的。
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做面的时候还要注意这几个地方1. 胃不好少吃面这类精细面食相对于米饭来说还是比较难消化的，而且面条里面可能会加一些碱面，这些东西会中和我们的胃酸，更难消化，所以胃不好的人吃面的时候要少吃。
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2. 少加盐不管是厂家还是自己家里做面条的时候都会在面里加盐，因为盐可以让面粉筋度更大，起到让面条更劲道的作用，所以平常煮面条的时候可以少放盐。结语：现在面条的种类多种多样，在选择的时候尽量选添加剂少的，自己在家里做面也可以用蔬菜汁和面更加的健康。
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