味达美臻品料酒|轻8土豆泥鲍鱼

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用上欣和六月鲜轻8克，欣和调味中新产品，最健康的调味料为爸妈做了健康又美味的一道菜，叫#轻8土豆泥鲍鱼#，健康生活品味人生，谢谢由你真好。做好吃的美味。
By 涓涓小溪长流水
用料

鲍鱼 9个
土豆 1个
葱 2根
姜 2片
蒜 2瓣
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 2勺
味达美臻品料酒 1勺

做法步骤

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【味达美臻品料酒|轻8土豆泥鲍鱼】1、温馨之菜，轻8土豆泥鲍鱼

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2、食材：鲍鱼土豆葱姜蒜

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3、食材打理，鲍鱼去壳土豆煮熟葱姜蒜切碎配上轻8

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4、鲍鱼刀花后用味达美臻品料酒浸泡润

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5、再加轻8一勺浸润

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6、浸泡10分钟

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7、锅内下少许油姜蒜末

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8、下浸泡后的鲍鱼

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9、倒入浸泡余下轻8与酒的汁水

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10、小火炖煮5分钟，再翻面3分钟

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11、再翻面2分钟晒上葱段，盛出备用余留汁水

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12、倒入土豆再加轻8一勺，略加少许胡椒粉，炖成泥状，再洒上葱花

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13、将收汁泥状先装入盘中

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14、将备用轻8鲍鱼，贴在土豆泥上即可食用了

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15、一盘感恩之心的轻8，菜品好了美味又健康！
小贴士此菜做法简单美味，加点胡椒粉的土豆泥更加香而细腻，谢谢你的关注，分享互动。
鲍鱼的营养功效1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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