紫薯|金秋十月，吃南瓜红薯不如吃它，花青素含量高，热量比红薯低( 二 )
2、一定要用不粘锅来煎 ， 要是普通的炒锅记得要刷上一层食用油 ， 防止粘锅 。
3、可以把饺子皮擀薄一点 ， 大一点再烙饼 。
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