一般的压缩饼干保质期在一年左右 ， 而军用压缩饼干的保质期在四年左右 。 因此如果有小伙伴想在家中囤积一些压缩饼干以备不时之需 ， 那么压缩饼干的保质期一定要认真检查 ， 毕竟压缩饼干也只是一种食物 ， 食用过期的食物对人体是没有好处的 。
同时压缩饼干虽然能应急 ， 但是却不能作为我们日常的主食或者是零食 ， 因为压缩饼干的热量非常高 ， 100g压缩饼干的热量就有4碗米饭的热量 ， 长期大量食用很有可能会引发身体肥胖 ， 甚至是高血脂、高血压等一些列生理疾病 。
同时 ， 压缩饼干的营养元素较为单一 ， 长期食用压缩饼干可能会造成营养不良 ， 因为人体除了需要最基本的碳水、脂肪和蛋白质以外 ， 还需要足量的维生素以及其他的微量元素 。
除此之外 ， 长期食用压缩饼干还有可能会造成便秘 ， 严重的还会导致结石 ， 因为压缩饼干中的水分较低 。 而如果已经食用了大量的压缩饼干记住千万不能大量喝水 ， 因为水和压缩饼干在胃部相遇会发生膨胀 ， 很有可能会造成腹胀腹痛等现象 。
对于我们普通人来说 ， 压缩饼干还是不宜长期大量食用 ， 当然 ， 如果懂得烹饪或者能够掌握热量摄入 ， 适当地吃一些压缩饼干也是没问题的 。
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