|我家5天家常晚餐，都是时令蔬菜，好吃不贵
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\">秋季真美好 ， 秋高气爽 ， 景色宜人 ， 瓜果飘香 ， 各种时令瓜果、蔬菜上市 ， 能用最便宜的价格 ， 买到最新鲜的瓜果蔬菜 。
我家5天家常晚餐 ， 都是时令蔬菜 ， 好吃不贵 。
最近市场上的蔬菜价格真的很便宜 ， 茄子一个5毛钱 ， 西红柿一斤5毛钱 ， 黄瓜一斤1元钱 ， 辣椒一斤1.5元钱 ， 玉米10元8根 。
每逢周末 ， 我都会和丈夫去赶集 ， 购买下一周的瓜果蔬菜 ， 在菜市场上转来转去 ， 听着商贩们的吆喝声 ， 看着人们都大包小包的采购 ， 感觉特别地接地气、特别解压 。
第一天的晚餐
牛肉炖莲藕 ， 拌黄瓜片 ， 大米小米米饭 。
秋天的莲藕最养人 ， 九孔莲藕脆嫩多汁 ， 外皮看起来是白色的 ， 七孔莲藕粉糯沙甜 ， 外皮看起来是泛红色的 ， 所以九孔莲藕更适合凉拌着吃 ， 七孔莲藕适合炖肉吃 。
不过平时买莲藕 ， 能买到七孔的就吃七孔的 ， 买到九孔的就吃九孔的 ， 九孔莲藕脆嫩多汁 ， 炖肉吃也很好吃 。
秋天天气凉爽 ， 炖一盆牛肉莲藕 ， 里面放了西红柿碎、红萝卜、西兰花 ， 韭苔 ， 蔬菜的种类多 ， 营养全面 ， 口感丰富 ， 喝一碗牛肉汤 ， 鲜香美味 ， 最舒服了 。
第二天的晚餐
牛肉西红柿臊子面 ， 拌韭菜 。
最近市场上的西红柿特别便宜 ， 一斤5毛钱 ， 5元钱就买了十斤 ， 整整一大包 。
西红柿具有生津止渴、开胃消食、降脂降压的功效 ， 最近的西红柿这么便宜 ， 就多吃一点 。
今天的臊子面 ， 用了两个大西红柿 ， 汤汁喝起来酸酸甜甜的 ， 格外好吃 。
第三天的晚餐
蔬菜拌汤 ， 蒸红薯、土豆、玉米 ， 拌辣椒圈 。
我最喜欢的季节就是秋季 ， 因为秋季是个丰收的季节、是个瓜果飘香的季节 。
秋季可以吃到刚出土的红薯、土豆、花生 ， 还能吃到新鲜的玉米和各种水果 。
简单地把红薯和土豆、玉米上锅蒸熟 ， 吃着清新香甜 。
第四天的晚餐
牛肉蔬菜炒面条 ， 辣椒拌黄瓜片 。
我爱吃各种面食 ， 今天晚上下班回家 ， 看到丈夫已经做好了饭菜 ， 是我爱吃的炒面条 ， 迫不及待地、狼吞虎咽地就吃起来 ， 丈夫在一边一个劲地给我说：慢点吃 。
嘿嘿 ， 我就是一个急性子的人 ， 不管是干活还是吃饭 ， 都是雷厉风行、速战速决的 。
其实吃饭还是要慢一些 ， 对身体更好 。
第五天的晚餐
麻酱蔬菜 。
今天我和孩子两人吃饭 ， 突然想吃麻酱拌蔬菜了 ， 把自己喜欢吃的各种蔬菜先煮熟 ， 我煮了海带、木耳、青笋、山药、土豆、红薯、油菜、红薯粉条等 。
煮熟的蔬菜放盆里 ， 放一把蒜末 ， 然后用热花椒油泼一下 ， 上面再浇上稀释后的芝麻酱 ， 搅拌均匀就可以享受美味了 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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