汤匙|周末聚餐推荐,盛夏爱吃的15道家常菜,讲究营养搭配,懂吃更健康

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
红烧带鱼
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所需食材:带鱼,胡椒粉,料酒,盐,淀粉,生抽,老抽,冰糖,葱,姜,蒜,花椒,大料,干辣椒段
烹饪步骤:
1.准备好所有的食材,鱼去内脏,洗净剪成段,两面改花刀,放在一个大碗中。葱切葱段,姜切丝,蒜切片备用。
2.鱼放料酒,胡椒粉,盐抓拌均匀,接着放淀粉再抓匀腌制20分钟以上。锅中油温6成热下带鱼炸至金黄捞出。锅留底油放葱姜蒜,花椒,大料爆香,接着放生抽两勺,老抽一勺,糖加热后放适量的水烧开。
3.煎好的带鱼放入锅中,盖上锅盖焖15分钟,最后大火收汁撒葱花和少许盐即可。
创新宫保鱼卷
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原料:鲈鱼1条(约650克),虾胶50克,韭王短段10克,蛋清1个。
调料:A料(干辣椒3克,花椒6颗,葱、姜、蒜各5克)
干辣椒3克,林喼汁、番茄沙示各5克,香醋、酱油、盐、糖、味粉各10克,生粉20克,葱姜水适量。
做法:
1、鲈鱼宰杀治净,改刀成长5厘米、厚0.3厘米的片后用盐抓匀,冲去粘液后吸干水份,再下盐、味粉抓匀腌制5分钟。
2、将蛋清与生粉调成蛋清糊,待用。
3、虾蓉与韭黄拌匀,用鱼片卷成卷,挂上蛋清糊,下入五成热的油锅中炸至鱼肉硬挺,倒起沥油。
4、锅留底油烧热,下入A料煸香,接着下番茄沙示、香醋、酱油、糖,再放入鱼卷炒匀后勾芡,出锅前烹入李派林喼汁即可装盘。
西芹培根卷
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材料:培根11片,西芹200g。
做法:
1.西芹去掉叶子,洗干净在淡盐水里泡一会,然后切长条,就是比培根片长出一点就可以了。
2.接着卷起来,卷口朝下放。
3.电饼铛预热完毕后,培根收口朝下码在电饼档上先煎一会。
4.翻动培根,让培根全部煎透,油脂析出,关掉电源即可。
金针菇拌黄瓜
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材料:豆皮2张、金针菇200克、黄瓜1根、香菜1棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜3瓣、生抽酱油1汤匙、白糖1汤匙、米醋2汤匙
做法:
1.准备好所需材料,洗净,将金针菇切去根部,撕成小朵
2.将豆皮切成丝,把黄瓜切成丝
3.锅加水烧开,下入金针菇焯水半分钟,捞出,放在冷水中投凉,捞出攥净水待用
4.锅内水重新烧开,下入豆皮焯水1-2分钟,捞出放在冷水中投凉,捞出沥净水
5.将豆皮丝,黄瓜丝,金针菇放在盆内,加入香菜段、蒜末、香油,辣椒油、少许盐、白糖、米醋、生抽酱油
6.用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可
西芹炒虾仁
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用料: 西芹一棵、虾仁一碗、盐、糖、蚝油、葱姜末;
做法
1.芹菜切段焯水;
2.锅里放油 爆香葱姜后放入虾仁翻炒;
3.等虾仁五分熟时放入芹菜;
4.放蚝油 盐 糖翻炒均匀即可

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